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分娩过后，有不少妈妈会感到胯骨变宽，原因是怀孕期间妈妈体内会开始分泌一种对产道起松弛作用的多肽类素，特别是在临近产期时。

妈妈生了宝宝之后

经常腰酸背痛、漏尿、臀形变宽、

宫脱垂、夫妻生活不和谐……

简直太可怕了。但是你知道吗？

其实产后对骨***引起重视并及时修复便可避免这样的尴尬！然而就现状而言，很多产后妈妈还缺乏对于产后骨***的重视，甚至为此发生了让她们追悔莫及的伤痛。

至于剪指甲和脚趾甲，可以照常进行。指甲是角质化上皮，没有“剪刀风”的问题。

切勿使用肥皂、酒精、清洁剂等。清洁头，以免去除保护头和乳，皮肤的天然薄膜，这将导致头开裂，影响乳喂养。

秋季坐月子要注意饮食

秋天做月子应该多饮用一些带汤的补品，助***身体。另外多吃一些下火滋补的食物，清淡的食物可以减少人的烦躁郁闷。如鲫鱼汤、猪蹄汤、银耳汤等

苹果，“一天一苹果，医生远离我”，苹果是孕期的水果。因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种***等营养成分。尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的***。孕期多吃苹果，孩子患上喘的几率也会较小。