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水果蔬菜

新鲜水果蔬菜色鲜味美，含有丰當的***和矿物质，能促进食欲，还具有帮助消化及促进排泄的作用。

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红糖水和鸡蛋不可过量服食

红糖煮鸡蛋是很多地方产妇月子里的每天必备餐。大家都知道，红糖对女人来说是一方血生血的良剂，但所有的东西都是过犹不及，红糖和鸡蛋也不例外。首先糖类吃多了肯定对牙齿不利，而且红糖的***还可能导致产妇露增多，榆次月子会所，血反倒变成失了，得不偿失。鸡蛋吃多了容易得石、还胆固醇高，产妇需要营养，每天也只可吃三枚左右即可。

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不要吃太多调味料，如味精等

儿童不适合吃味精，是因为味精中的成分会阻碍儿童对钙质的吸收。产妇不能吃味精，月子会所价位，一是吃多了对自身不好，二则是需要乳喂养的产妇，吃了味精会导致宝宝对锌吸收不利。婴***锌缺乏可能导致严重的后果，既影响智力又耽误生长发育。

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